Gaya Hidup
Ingin Hidup Tenang, Ini 5 Panduan Mindfulness untuk Pemula
- Fokuslah pada apa yang sedang Anda kerjakan. Jika biasanya Anda mengerjakan sambil memikirkan hal lain, singkirkan pemikiran tersebut pelan-pelan.

Rumpi Rahayu
Author

Ilustrasi yoga olahraga yoga aerobik (Pexels / Cottonbro Studio)

Rizky C. Septania
Editor