Jalan Kaki
Berjalan kaki tidak hanya untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, tetapi juga sebagai cara untuk berolahraga. Meski tampak sederhana, manfaat jalan kaki untuk kesehatan banyak sekali, mulai dari meningkatkan proses metabolisme, mencegah penyakit jantung serta pembakaran kalori dalam tubuh.
Ilustrasi wanita sedang jalan kaki.
Tak Harus 10.000, Berjalan Kaki 3.000 Langkah Sehari Sudah Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung
Simak penjelasan mengenai manfaat kesehatan dari 3.000 langkah jalan kaki setiap hari. Apakah Anda tertarik untuk melakukannya?