Psikolog
Kita semua pernah mendengar nasihat bahwa lari akan menjernihkan pikiran atau menghabiskan waktu di luar ruangan dapat memberi Anda perspektif baru terhadap suatu masalah. Namun, tren viral di TikTok baru-baru ini menggabungkan kedua hal ini dengan cara yang tak terduga dan memberikan manfaat.
Ilustrasi orang melakukan silent walking.
9 Cara Menenangkan Hati dan Pikiran Menurut Psikolog
kehidupan sehari-hari, seringkali memberikan tekanan dan stres yang besar bagi banyak orang. Saat tekanan semakin menumpuk, penting untuk mengetahui cara menenangkan hati dan pikiran guna menjaga kesehatan mental dan emosional.
Cara Konsultasi Gratis dengan Psikolog Profesional Melalui Hotline SEJIWA
Jangan ragu untuk menggunakan layanan ini jika Anda membutuhkan bantuan atau sekadar ingin berbicara dengan psikolog profesional tentang masalah yang sedang Anda hadapi. Kesehatan mental adalah hal yang penting, dan SEJIWA siap membantu Anda melaluinya.
Mengenal Mindful Eating, Solusi Turunkan Berat Badan Anti Stress dan Gagal
Salah satu pendekatan yang menjanjikan adalah mindful eating atau makan berkesadaran yang berfokus pada mengapa dan kapan orang makan daripada jenis makanan apa yang mereka konsumsi.